NUTRITION SANTE

Cuisiner les fruits et légumes locaux


Cuisiner les fruits et légumes locaux

5 recettes faciles à réaliser avec des fruits et des légumes ! A partir de 8 ans.



La cuisine peut être facile, avec peu d'ingrédients !
Il est plus simple que l'on ne le croit de consommer 5 fruits et légumes par jour !
Une séance de cuisine locale entre parents et enfants d'1h à 1h30. 
5 recettes sont à réaliser avec 5 fruits et légumes pour les 5 étapes alimentaires de la journée.


OBJECTIFS
  • Connaître la recommandation journalière de consommation des fruits et légumes
  • Apprendre comment consommer facilement 5 portions de fruits et légumes par jour
  • Réaliser des recettes simples, reproductibles à la maison
  • Savoir intégrer ces recettes dans un repas équilibré
  • Connaître et comprendre les termes culinaires d’une recette

On aborde la recommandation de consommation du PNNS et l’équilibre alimentaire sur la journée, et les différents repas.

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